비타민디 부족? 단일 비타민D3 챙겨먹어요
하루 온종일 실내에서 업무를 보는 특성상햇빛을 볼 시간이 거의 없더라고요ㅠㅠ그러다 보니 비타민d 부족 시 생기는결핍 증상이 걱정돼서 다른 건 몰라도 비타민디는 꼭 챙겨 먹게 되는데요!특히 우리나라는 일조량이 적기도 하고또 자외선 차단제를 사용하는 비율도 높아 비타민d 부족 수준이 높은 편이라고 해요. 비타민d를 생성하는 가장 쉬운 방법이충분한 햇빛을 쬐는거라는데 어떻게 보면오히려 이게 가장 어려운 것 같아요.그래서 저는 … Read more