다들 아시다시피 크라이오테라피는 체온을 -150도까지 급격하게 낮추어 열을 발생시켜 정상체온으로 되돌리는 현상으로 피로회복과 체중감소의 효과가 있습니다.
크라이오테라피는 그리스어 ‘크라이오'(감기)와 영어 ‘테라피'(치료)의 합성어다. 원래는 류마티스 관절염을 치료하기 위해 개발되었다고 합니다. 이후 호날두, 네이마르, 황희찬, 복서 메이웨더 등 운동선수들이 근육통 치료에 도움이 된다고 믿어서 사용하기 시작했다.
축구선수 네이마르(파리 생제르맹)가 냉동요법을 받고 있다. 사진=네이마르 인스타그램.
현재 전북현대, 수원FC, 롯데자이언츠, 키움히어로즈 등 야구단에서는 모두 크라이오테라피기를 사용하고 있는데, 크라이오테라피 후 48시간 이내에 몸이 정상으로 돌아가고 혈액순환이 활성화되며 엔도르핀이 분비되고 피로가 풀리며 염증과 통증이 완화된다. 축구선수 황희찬이 집에서 크라이오테라피기를 사용하는 모습이 TV ‘나 혼자 산다’에 방송된 후 뜨거운 화제를 모았다.
MBC ‘나 혼자 산다’ 촬영 중
‘득점자’에 출연한 카이 리나 역시 자신의 SNS를 통해 체온을 낮추기 위해 크라이오테라피를 받고 있다고 밝히며 최근 컨디션이 좋지 않다고 말했다. 우리 몸이 극한 상황을 겪은 후 정상 체온으로 돌아오면 백색 지방세포를 태워 열을 발생시킨다고 알려져 할리우드 여배우와 한국 연예인들이 미용을 위해 크라이오테라피를 사용하기 시작했습니다. 3분간의 크라이오 테라피가 신진대사를 촉진한다는 주장은 러닝머신에서 1시간 30분 동안 달리는 것과 같다는 주장이 있지만 전문가들은 이는 근거가 없다고 말합니다. 미국 식품의약국(FDA)은 냉동요법이 식이요법에 미치는 영향을 인정하지 않았습니다.
다이어트 효과는 뭐라 말씀드릴 수 없지만, 크라이오테라피를 받으신 분들 중에는 크라이오테라피 당일 푹 잤다는 댓글이 있었습니다. 냉동 요법은 순환을 돕고 스트레스와 불면증을 완화하는 데 도움이 되는 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린을 감소시킵니다. 크라이오테라피 장비가 갖춰진 스파와 피트니스 센터에서 사용할 수 있으며 회당 5~10만원 선으로 알려져 있다. 일회성 체험을 제공하는 곳도 있습니다. 크라이오테라피는 극심한 온도차를 이용하기 때문에 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환이 있는 환자는 주의가 필요하다. 제발! ! ! 사용 전 전문가와 상의하세요!
